Tips Ampuh Agar Tidak Mudah Sakit Gigi

Script Iklan di sini

Tips Ampuh Agar Tidak Mudah Sakit Gigi - sakit gigi merupakan gangguan mulut yang bisa menyerang siapa saja, tidak pandang bulu mulai dari anak anak hingga orang dewasa, semuanya beresiko terkena sakit gigi. sakit gigi bisa terjadi akibat caries hingga radang gusi.

salah satu penyebab terjadinya sakit gigi adalah kebiasaan yang kurang sehat, seperti malas sikat gigi. untuk itulah jika kita ingin terhindar dari sakit gigi maka caranya dengan menjaga pola keseharian kita yang berhubungan dengan kesehatan gigi.

berikut beberapa kebiasaan sehari hari yang bisa mengurangi intensitas sakit gigi:

1. sikat gigi dengan benar

rutin sikat gigi namun sering sakit gigi, bisa jadi penyebabnya adalah kesalahan dalam sikat gigi. banyak disekitar kita mereka yang terkadang sikat giginya kurang sempurna atau cara sikat giginya yang kurang pas. sikat gigi yang kurang pas bukan akan menjaga kesehatan gigi, namun akan mempermudah kerusakan pada gigi karena alur mrnyikat gigi yang salah.

berikut cara sikat gigi yang benar adalah pada gigi seri bagian atas adalah dengan alur kebawah. sedangkan gigi seri depan yang bawah kearah atas. sedangkan pada gigi geraham disikat dengan alur mendatar. saat menyikat gigi geraham usahakan lebih lama karena pada area gigi geraham sering sekali banyak kotoran. menyikat gigi yang salah justru akan merusak emile gigi dan terkadang melukai gusi.

Baca :Beberapa hal yang membuat kita mudah terkena sariawan

2. sikat gigi teratur
terlalu sering menyikat gigi justru akan merusak gigi. sikat gigi teratur maksudnya adalah menyikat gigi pada waktu yang tepat. disarankan menyikat gigi adalah dua kali sehari yaitu pada pagi setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.

3. berkumur setelah makan
biasakan untuk berkumur setelah makan. setelah makan akan ada banyak sisa makanan yang masih menempel pada gigi. tidak mungkin kan kita selalu sikat gigi setelah makan. untuk itu dianjurkan untuk berkumur setelah selesai makan. baik itu makan nasi, makanan ringan, dll.

4. kurangi makanan yang mengandung gula
pada saat kita kecil kita sering dinasehati orang tua untuk tidak sering makan manis agar gigi kita sehat. hal tersebut ternyata ada benarnya. sisa makanan manis yang menempel pada gigi kita merupakan media yang sangat baik untuk perkembangan bakteri. seperti pada saat kita mau tidur kita makan manis, dan selanjutnya tidur tanpa menyikat gigi terlebih dahulu. maka ketika kita bangun bau mulut kita jauh lebih bau bila dibandingkan tidak makan sebelum tidur. hal tersebut menunjukkan bahwa makan manis dapat memicu perkembangan bakteri mulut jauh lebih cepat.

Baca: Cara ampuh mengurangi sakit gigi dirumah

5. periksa gigi secara rutin
tips yang terakhir ini sering sekali kita dengar, namun pada prakteknya hal tersebut jarang sekali atau bahkan tidak pernah kita lakukan. periksa gigi secara rutin ke dokter gigi dianjurkan minimal 6 bulan sekali. hal ini dapat mencegah terjadinya sakit gigi. karena pada saat kita periksa gigi, dokter akan mengidentiikasi bila gigi kita berlubang, dan melakukan penanganan lebih lanjut agar tidak sampai menimbulkan sakit gigi.

6. Hindari makan terlalu panas atau terlalu dingin
makan makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin akan mudah sekali merusak lapisan gigi. seperti contoh saat kita minum es terkadang gigi kita merasa ngilu, hal tersebut menunjjukkan bahwa ada lubang pada gigi dan saraf gigi yang terbuka pada lubang gigi sangat sensitif dengan rangsangan dingin. untuk itu hindari makanan terlalu dingin dan terlalu panas agar gigi kita awet.

Baca: 8 Penyakit yang sering diderita santri di pesantren

itulah beberapa tips kesehatan agar kita tidak sering sakit gigi. lebih baik mencegah timbulnya penyakit, dari pada harus mengobatinya.