Script Iklan di sini
Bahaya Dibalik Nikmatnya Makanan Pedas - makanan pedas memang memiliki daya tarik sendiri. bagi penyuka makanan pedas, makan pedas akan menambah nasu makan. namun dibalik itu semua terlalu sering makan pedas juga akan menggangu kesehatan tubuh kita. diare dan gastritis adalah salah satu penyakit yang biasanya timbul karena makan makanan pedas.
cabai sendiri selain pedas juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh. kandungan vitamin C yang tinggi sangat bagus untuk tubuh kita. selain itu cabai juga mengandung capsaicin yang berfungsi membunuh sel kangker., menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler, dan dapa mengendalikan pencemaran mikroba dalam tubuh.
dibalik banyaknya manfaat yang didapat dari makan pedas diatas, yang perlu diingat adalah jika terlalu banyak makan makanan pedas juga akan menggangu kesehatan tubuh kita. berikut beberapa gangguan kesehatan pada tubuh yang disebabkan karena terlalu sering makan makanan pedas:
1. insomnia
yang pertama yang sering dikeluhkan ketika kita mengkonsumsi maakanan pedas adalah gangguan tidur atau insomnia. makan pedas akan meningkatkan suhu dalam tubuh, sehingga akan meningkatkan ritme jantung kita. dan pada akhirnya kita akan mengalami gangguan pola tidur. untuk itu jangan makan makanan pedas sebelum tidur.
Baca: Normalkah Nyeri Pada Payudara Saat Haid
2. diare
makan pedas juga memicu timbulnya diare. saat kita makan pedas makan saat makanan di usus besar, usus yang mengalami iritasi akibat makanan pedas akan mengirimkan sinyal untuk mengirim banyak iar kedalam usus, sehingga kita mengalami diare. yang perlu diingat adalah setiap orang memiliki kepekaan sendiri sendiri.
3. daya sensitifitas lidah berkurang
yang pertama perlu diingat adalah daya pengecap lidah akan berkurang karena efek dari rasa pedas. semakin kita sering makan makanan pedas maka kita akan kehilangan sensitifitasan rasa pada lidah. itulah kenapa pada orang yang suka makan pedas terkadang terasa hambar walau sudah menggunakan banyak cabai dalam masakan.
4. peradangan lambung
makan pedas akan memicu munculnya asam lambung yang berlebih. hal ini dapat menyebabkan luka pada lambung yang berujung peradangan pada lambung. inilah yang dinamakan gastritis. hal ini biasanya ditandai dengan nyeri pada lambung, mual muntah serta perut terasa sesak.
itulah beberapa penyakit yang bisa muncul ketika kita sering mengkonsumsi makanan pedas. namun dibalik itu semua makan pedas juga sangat bagus untuk kesehatan. ada baiknya mengkonsumsi makanan pedas maksimal 3-4 kali dalam seminggu. serta makan pedas lebih baik dilakukan pada jam awal makan siang. hal ini dikarenakan kondisi tubuh yang masih membutuhkan energi yang lama hingga jam makan malam. dan sebaiknya setelah makan pedas disertai minum susu atau air kelapa muda yang sangat efektif dalam menetralisir asam lambung.
