Begini Cara Alami Mengobati Asam Urat Secara Alami

Script Iklan di sini

Begini Cara Alami Mengobati Asam Urat Secara Alami - saat ini banyak sekali kita temua disekitar kita mereka yang menderita asam urat. rata rata usia di atas 30 tahun sudah harus berhati hati akan penyakit asam urat. asam urat sendiri disebabkan oleh penumpukan purin pada daerah persendian.

gejala asam urat biasanya ditandai dengan nyeri pada daerah sendi dan terkadang nampak memar dan bengkak. banyaknya kasus asam urat ternyata disebabkan oleh kebiasaan kita sehari hari yang kurang bagus. seperti jarang olahraga, makan berlebihan, dan kurang mengkonsumsi air setiap harinya.

dari penyebab asam urat tersebut, ternyata asam urat juga bisa diturunkan dengan cara alami. berikut beberapa cara alami yang bisa kita lakukan secara mandiri untuk menurunkan asam urat dalam tubuh kita.

1. minum air putih

jangan sepelekan air putih. ternyata salah satu penyebab asam urat adalah kurangnya minum air yang menyebabkan penumpukan purin dalam sendi. untuk itu menjaga asupan air secara normal setiap hari merupakan terapi alami untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh kita. biasakan minum air sebelum tidur dan setelah bangun tidur, minum air setelah makan dan setelah beraktifitas. dengan cara menjaga asupan air minum akan mengurangi kandungan purin dalam persendian.

2. olah raga

berolahraga secara rutin ternyata dapat membantu menyembuhkan asam urat. penumpukan purin dalam sendi bisa dikeluarkan dengan aktifiats fisik seperti berolahraga. berolahraga rutin setiap minggunya bisa membantu mempercepat penurunan kadar purin dalam persendian.

3. menjaga pola makan

menjaga pola makan merupakan kunci utama untuk menurunkan asam urat. hal ini mengingat penumpukan asam urat disebabkan oleh makanan. hindari makanan yang bisa meningkatkan asam urat seperti, jeroan, kacang kacangan, ceker ayam, dll. selain itu jangan makan secara berlebihan, makanlah dalam tahap yang wajar.

4. donor darah

ternyata donor darah juga bisa menormalkan asam urat. beberapa peneliti menyatakan orang yang rutin melakukan donor darah cenderung memiliki asam urat yang normal. hal ini karena dengan donor darah maka tubuh akan menghasilkan darah baru yang bersih dan terhindari dari kandungan bahan lainnya.

itulah tips alami mengurangi asam urat yang jarang kita lupakan, semoga menambah wawasan kita.

Baca juga:

Ini kebiasaan katanya baik namun ternyata kurang bagus untuk kesehatanMerasa malu dengan ketiak berwarna hitam, atasi dengan bahan alami ini
Bahaya Anal Seks Dari Penyakit Menular Seksual Hingga Kangker Usus