Jaga kesehatan Mata Dengan Mengkonsumsi 3 Makanan Ini


  • Script Iklan di sini
    Jaga kesehatan Mata Dengan Mengkonsumsi 3 Makanan Ini - mata merupakan organ tubuh yang sangat penting. dengan mata kita bisa melihat semua yang ada disekitar kita. namun kondisi mata tidak selamanya bisa sehat. banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mata kita. mulai dari sekitar, banyak hal yang dapat mengganggu kesehatan mata kita. mulai dari menatap layar monitor terlalu lama, bermain game, membaca sambil tidur atau membaca diruangan yang redup dan masih banyak hal lainnya disekitar kita yang dapat membuat mata kita menjadi kurang normal.

    selain gangguan kesehatan mata yang disebabkan beberapa hal diatas ternyata kita juga bisa menjaga kesehatan mata kita dengan cara mengkonsumsi makanan tertentu agar nutrisi mata tetap terpenuhi. berikut 3 makanan yang dapat menjaga kesehatan mata kita:

    1. wortel

    sejak dulu wortel sudah dipercaya dapat menaga kesehatan mata. hal ini dikarenakan kandungan vitamin A dan betakarotin pada wortel yang dapat membantu kerja retina dan menjaga kesehatan mata.

    2. Telur

    selain protein, telur juga mengandung vitamin A, D, dan B 12,lutein, dan cystein. kandungan tersebut ternyata kaya akan antioksidan yang dapat menjaga kondisi tubuh kita serta mencegah munculnya penyakit.

    3 bahan alami yang dipercaya dapat memutihkan wajah

    3. ikan salmon

    ikan salmon yang selama ini kita ketahui sangat bermanfaat untuk otak ternyata juga bagus untuk mata. kandungan omega 3 dalam ikan salmon dapat melindungi mata dari sindrom mata kering dan membuat penglihatan kita makin tajam.


    Sekian informasi dari Klinik Keperawatan dan semoga bermanfaat.

    Related Post


    Facebook Google+ Twitter Digg Reddit Lintaskan
    :)
    :(
    =(
    ^_^
    :D
    =D
    |o|
    @@,
    ;)
    :-bd
    :-d
    :p

     
    Copyright © 2016