Script Iklan di sini
Bahaya Begadang Bagi Remaja Yang Jarang Kita Ketahui - mendengar kata begadang, kebanyakan hal ini dilakukan oleh remaja. banyak hal yang membuat para remaja melakukan begadang, mulai dari acara kumpul kumpul bersama teman, asik main game online, hingga mengerjakan tugas sekolah.
bila kita cermati saat kita melihat aktifitas di internet paling banyak dilakukan pada jam 10 malam hingga jam 3 pagi, dan bila ditilik lagi para pengguna internet pada jam tersebut kebanyakan berusia rentan antara 15-30 tahun. artinya pada jam tersebut banyak para remaja yang rela begadang demi berada di depan komputer maupun layar smartphone.
padahhal kita ketahui aktifitas remaja disiang hari sangat padat, mulai dari kesekolah, mengikuti les, hingga bekerja. dan mereka membutuhkan waktu untuk beristirahat. dan dengan begadang secara otomatis waktu istirahat para remaja juga kurang.
lantas bagaimana dampak kesehatan pada remaja yang suka begadang dan jarang tidur malam..???
sudah pasti kesehatan para remaja yang begadang dimalam hari akan terganggu, karena begadang akan merusak irama tubuh mereka. berikut beberapa dampak kesehatan yang terjadi pada remaja yang suka begadang dan tidak tidur pada malam hari:
1. sering pusing
bahaya begadang pada remaja yang pertama adalah munculnya keluhan mudah pusing. remaja yang suka begadang akan sering mengeluh mudah pusing. hal tersebut karena istirahat yang kurang akan berpengaruh pada tekanan darah yang menurun dan juga resiko anemia. anemia akan menyebabkan oksigen dan sari makanan yang dibawa keotak akan berkurang, hal tersebut akan menyebabkan para remaja yang suka begadang akan merasa sering pusing.
2. kurang bersemangat
sering begadang akan merusak irama tubuh kita. perubahan irama tubuh yang sering akan membuat tubuh kita mudah lelah dan capek capek. para remaja yang sering begadang akan merasa tubuhnya kurang bersemangat dan mudah merasa lelah dan capek.
3. penurunan daya ingat
begadang bisa menyebabkan anemia yang berakibat nutrisi dan oksigen berkurang di otak, hal ini sangat berbahaya bagi remaja karena remaja yang aktifitas sehari hari sebagai pelajar akan mengalami penurunan daya ingat. jadi para remaja yang suka begadang akan mudah lupa dan kurang mendapat prestasi di sekolahnya.
4. tampak lebih tua dari usianya
kerusakan irama tubuh akan membuat pertumbuhan sel baru sedikit terhambat. dampaknya bagi remaja yang suka begadang di malam hari adalah remaja tersebut akan terlihat lebih kusam dan terlihat nampak lebih tua dari usianya.
5. mudah sakit
sudah pasti begadang akan berdampak buruk bagi kesehatan. salah satunya adalah mudahnya sakit, hal tersebut berkaitan pada penurunan imunitas tubuh akibat begadang.
6. resiko diabetes
terjaga dimalam hari karena begadang akan membuat tubuh kita merasa lapar, hal ini akan memicu kita untuk makan. padahal pada malam hari kita jarang melakukan aktifitas fisik, hal inilah yang akan meningkatkan resiko remaja terkena diabetes.
Baca juga:
agar otak cerdas, lakukan beberapa kegiatan berikut ini
fungsi lain dari bulu pada vagina
beberapa bahaya kesehatan akibat makan kangkung
