Ini Bahaya Minum Kopi Di Pagi Hari Sebelum Sarapan

Script Iklan di sini

Ini Bahaya Minum Kopi Di Pagi Hari Sebelum Sarapan - bagi kita pecinta kopi, lazimnya minum kopi adalah dipagi hari, setelah bangun tidur dan sebelum beraktifitas. ada pula yang minum kopi dipagi hari sebelum makan siang. kebiasaan ini sudah lumrah kita jumpai dimasyarakat kita, terlebih bagi orang jawa. kebiasaan bagi sebagian orang jawa adalah setelah bangun tidur akan disuguhi secangkir kopi sebelum sarapan. hal ini dilakukan dengan kepercayaan minum kopi dipagi hari akan menambah semangat kita beraktifitas disiang harinya. namun menurut beberapa penelitian ternyata minum kopi dipagi hari sebelum sarapan dapat mengganggu kesehatan kita. untuk itu blog Klinik Keperawatan akan sedikit mengupas tentang alasan kenapa minum kopi dipagi hari sebelum sarapan itu dapat mengganggu kesehatan.

dipagi hari setelah bangun tidur memang waktu yang nikmat untuk menikmati secangkir kopi atau teh. namun yang perlu diwaspadai ternyata kebiasaaan tersebut dapat mengganggu kesehatan kita, terlebih bagi mereka yang memiliki penyakit gastritis. kebiasaan munim kopi dipagi hari dapat memicu munculnya asam lambung yang meningkat sehingga akan beresiko mengalami sakit magh jika tdak segera ditangani.

disamping itu, minum kopi dipagi hari juga memiliki dampak kurang baik bagi kesehatan kita, antara lain:

1. membuat tubuh dehidrasi

menurut study ternyata teh dan kopi dapat mengakibatkan diuretik sehingga akan memicu timbulnya dehidrasi. pada saat kita tidur malam maka tidak ada cairan yang masuk sehingga ketika kita bangun kita sudah mengalami dehidrasi. ditambah lagi kita mengkonsumsi teh dan kopi dipagi hari, hal ini bukan malah baik, namun justru menambah dehidrasi tubuh kita karena efek deuretik dari kopi dan teh tadi.

baca: beberapa hal yang membuat kita ingin merokok

dehidrasi yang terlalu sering biasanya akan membuat otot kita sering mengalami kram. untuk itu bila hal tersebut terjadi lebih baiknya hindarilah teh dan kopi dipagi hari.

2. membuat rasa tidak nyaman diperut

kopi yang kita pikir akan mendongkrak aktifitas kita disiang harinya ternyata akan berdampak sebaliknya. minum kopi sebelum makan dipagi hari akan meningkatkan produksi asam lambung sehingga akan memberikan efek mudah mual, nyeri perut, pusing dan lemas. hal ini akan menjadi masalah anda jika minum kopi dipagi hari dilakukan sebelum sarapan. ada baiknya meminum kopi dipagi hari dilakukan setelah perut kita terisi oleh makanan.

3. gangguan pada mulut

meminum kopi dan teh dipagi hari sebelum sarapan ternyata bisa berdampak pada kesehatan mulut kita. hal ini terjadi ketika kita meminum kopi, gula yang ada pada kopi akan menempel dimulut ketika mulut kita penuh dengan bakteri saat kita tidur. hal ini akan membuat bakteri berkembang dengan baik dimulut kita dan berdampak pada kerusakan lapisan email gigi. selain itu bakteri juga akan membuat gusi kita menjadi bengkak. untuk itu setelah bangun tidur biasanya kita dianjurkan meminum segelas air hangat untuk membersihkan kotoran dalam mulut kita.

baca: bahaya kesehatan dibalik nikmatnya kopi sachet

4. jangan ditambah susu

kadang kita jumpai minum teh atau kopi yang dicampur susu. hal ini bukan malah baik, namun akan berakibat kurang bagus terhadap tubuh kita. kandungan laktosa dalam susu akan membuat perut kita mudah kembung. selain itu juga bisa mengakibatkan sembelit.

itulah bahaya lain jika kita minum teh dan kopi dipagi hari sebelum sarapan yang akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh kita. mulai sekarang dari pada mengkonsumsi kopi atau teh dipagi hari, alangkah baiknya kita ganti dengan mengkonsumsi segelas air putih dipagi hari yang memang kaya akan manfaat bagi tubuh kita.

baca: ini penyebab yang benar jari tangan menjadi keriput bila terkena air