Ternyata Posisi Mengangkat Kaki Ke Atas Dan Menempelkannya Kedinding Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Kita

Script Iklan di sini

Ternyata Posisi Mengangkat Kaki Ke Atas Dan Menempelkannya Kedinding Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Kita - Pernahkah kita melakukan posisi dengan mengangkat kaki keatas dan menempelkannya ke tembok. Jika pernah, ternyata posisi seperti ini kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Posisi mengangkat kaki dan menempelkannya ke tembok sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan melancarkan percernaan.

Berikut beberepa manfaat kesehatan yang bisa kita rasakan dari mengangkat kaki keatas dan menempelkannya ke tembok:

1. Memperlancar pencernaan

Posisi mengangkat kaki ternyata bisa membuat percernaan kita menjadi sehat. Selain itu juga bisa mencegah susah buang air besar dan meningkatkan nafsu makan.

2. Melancarkan aliran darah ke otak

Posisi mengangkat kaki membuat darah yang ada pada bagian bawah bisa naik ke atas. Dan aliran darah ke otak bisa maksimal sehingga dengan melakukan posisi ini kesehatan otak makin terjaga.

3. Mengurangi sakit kepala dan kram ketika menstruasi

Posisi mengangkat kaki diatas dan menempelkannya pada dinding ternyata bisa mengurangi rasa nyeri ketika menstruasi. Karena posisi mengangkat kaki bisa memperkuat organ reproduksi. Selain itu rasa pusing ketika menstruasi yang disebabkan karena menurunnya aliran darah ke otak bisa diatasi dengan posisi kaki diatas, karena posisi kaki diatas bisa memaksimalkan aliran darah ke otak.

4. Merileksasi tubuh

Melakukan gerakan kaki diatas disertai menenangkan pikiran bisa membuat tubuh kita merasa rileks. Merileksasikan tubuh dengan posisi kaki diatas akan lebih maksimal bila disertai dengan pernafasan.

5. Melenturkan pinggul, kaki dan punggung

Posisi kaki diatas dengan menempelkan pada kaki pada dinding secara tidak langsung dspat melatih tubuh bagian bawah menjadi lebih lentur dan membentuk tubuh bawah makin bagus.

baca juga:

pengertian difteri dan pengobatan bagi penderita penyakit difteri
diet sehat untuk ibu hamil 8 bulan agar ibu hamil dan si janin sehat
jangan salah, begini pertolongan pertama pada penderita angin duduk dirumah