Tips Cepat Bakar Kalori Selain Diet Dan Olah Raga

Sumber gambar: http://diethuteri.com

Tips Cepat Bakar Kalori Selain Diet Dan Olah Raga- Punya tubuh ideal memang dambaat setiap orang. Berbagai macam cara dilkukan untuk mengurangi berat badan. Mulai dari olah raga yang teratur hingg melakukan diet ketat. Namun tak jarang pula banyak yang gagal untuk menurunkan berat badan karena tidak kuat melakukan diet maupun olah raga.
Pada artikel kali ini kita akan membahas alternatif lain membakar lemak penyebab meningkatnya berat badan dengan alternatif lain selain olah raga dan diet ketat.
Berikut 6 kebiasaab sehari hari yang mampu mengurangi lemak tubuh dengan lebih efisien:

1. Banyak minum air dingin
Menurut penelitian air memiliki fungsi dalam menjaga metabolisme tubuh. Minum 8 gelas air dingin setiap hari mampu membakar lemak 9,25 kalori. Semakin banyak minum air maka metabolisme tubuh kita akan semakin baik.

2. Berjalan
Dengan berjalan secara rutin setiap hari dapat membantu pembakaran lemak setiap hari. Berjalan dan bergerak setiap hari dapat membuat otot kita tetap fleksibel.

sudah diet namun perut masih buncit, mungkin ini penyebabnya

3. Makan banyak protein
Dengan mengkonsumsi banyK makanan yang mengandung protein maka pembakaran kalori dalam tubuh akan semakin besar. Hal ini diakibatkan pembakaran lemak tubuh akan semakin besar digunakan untuk merubah protein menjadi karbohidrat. Jadi semakin banyak protein yang kita makan maka semakin sedikit kalori yang kita serap. Contoh makanan yang mengandung protein adalah putih telur dan daging.

4. Sukai makanan pedas
Apabila kita sering makan pedas maka pembakaran lemak tubuh akan semakin besar. Hal ini dikarenakan makanan pedas akan membuat lemak tubuh semakin responsif dan mempercepat penurunan berat badan. Makan pedas juga akan membuat kita banyak minum air sehingga metabolisme tubuh terjaga.

5. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet akan membantu pembakaran kalori. Permen karet juga memiliki efek dapat menunda rasa lapar. Ada baiknya memilih permen karet yang rendah gula.

6. Mengkonsumsi teh hijau
Teh memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan pembakaran kalori tubuh. Kafein sendiri dapat mempengaruhi metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran kalori semakin besar pula. Dengan minum teh kita jug akan mendapat cadangan energi namun tetap rendah lemak.

Itulah beberapa tips kebiasaan hidup kita sehari hari yang mampu membakar kalori lebih besar selain olah raga dan diet. Semoga artikel ini bermanfaat.

Baca Juga:
penyakit penyakit yang akan timbul bila memiliki perut buncit
sudah diet namun perut masih buncit, mungkin ini penyebabnya
akibat diet salah malah bikin gemuk, kenali 5 kesalahan ketika diet