Kenapa Di Jaman Sekarang Banyak Orang Buncit Dan Gendut

Kenapa Di Jaman Sekarang Banyak Orang Buncit Dan Gendut - bila kita mau memperhatikan disekitar kita pernahkah kita berfikir kenapa banyak sekali orang yang memiliki berat badan yang berlebih atau istilah umumnya gendut. atau kita sendiri termasuk dalam kategori gendut tersebut. bila kita mau berfikir faktor gendut atau dalam istilah medisnya disebut obesitas ternyata berasal dari timbunan makanan yang menumpuk dalam tubuh kita. hal itu bisa diakibatkan karena asupan makanan yang berlebih namun aktifitas fisik yang dilakukan kurang sehingga timbunan makanan terus ditumpuk dalam tubuh kita.

penyakit penyakit yang akan timbul bila memiliki perut buncit

namun bila kita perhatikan gendutnya seorang pria dan wanita itu berbeda. pada pria proses penggemukan berawal dari perut dulu yang membuncit selanjutnya baru keseluruh tubuh. namun pada wanita gemuk dimulai dari seluruh tubuh.

hal tersebut dikarenakan anatomi pria dan wanita yang berbeda. pada pria tumpukan lemak pada awalnya disimpan di perut, lebih tepatnya tumpukan lemak tersebut menutupi organ di perut seperti hati,lambung,jantung, dll. sedangkan pada wanita tumpukan lemak disimpan di bawah kulit tubuh sehingga apabila mengalami kegemukan maka seluruh tubuh akan membesar.
dari hal tersebut diatas lantas lebih bahaya manakah gemuknya seorang laki- laki dan wanita bila dilihat dari segi penyakit yang ditimbulkannya...??

ternyata gemuknya seorang laki- laki dan wanita lebih beresiko menjadi sebuah penyakit yang berbahaya bila dialami oleh laki - laki. hal ini dikarenakan tumpukan lemak yang menutupi organ pencernaan pada laki- laki akan mengakibatkan kekurangefektifannya organ pencernaan tersebut dalam bekerja. fungsi organ akan terganggu karena adanya desakan dari timbunan lemak tersebut. lantas kegemukan pada wanita bukan berarti tanpa resiko, resiko gangguan kesehatan pada wanita sama saja namun prosentase resiko penyakitnya lebih besar pada laki laki.
lantas apa saja usaha yang harus dilakukan agar berat badan tetap ideal...???
kegemukan pada intinya karena kelebihan lemak karena makanan yang berlebih dan pengeluaran energi yang kurang sehingga lemak terus ditimbun dalam tubuh, untuk itu yang perlu dilakukan agar berat badan tetap ideal diantaranya adalah:

1. menjaga pola makan
menjaga pola makan dalam hal ini adalah menjaga asupan nutrisi tetap berimbang tanpa mengurangi maupun melebihkan makanan. seperti sunah nabi " makanlah ketika merasa lapar, dan berhentilah sebelum kenyang".

2. melakukan olah raga
dengan berolah raga minimal 2 jam dalam seminggu menjaga aktifitas fisik kita agar tetap teratur sehingga penumpukan cadangan energi tubuh kita bisa dikeluarkaan. dengan olah raga pula pembuluh darah kita dapat bekerja dengan baik sehingga mengurangi resiko stroke. dengan olah raga yang teratus juga membuat persendian kita bekerja sehingga cairan sinovial dalam persendian dapat terus diproduksi dan manfaatnya kita tidak akan mudah merasa capek dan mengalami gagguan radang sendi.

itulah beberapa hal yang perlu kita lakukan agar tubuh kita tidak mengalami kegemukan dan terhindar dari penyakit yang diakibatkan karena faktor obesitas.

Baca Juga:
penyakit penyakit yang akan timbul bila memiliki perut buncit
sudah diet namun perut masih buncit, mungkin ini penyebabnya
akibat diet salah malah bikin gemuk, kenali 5 kesalahan ketika diet