Script Iklan di sini
Tips Agar Terlihat Lebih Muda Di Usia 30 Tahun Ke atas - Setiap orang pasti mendambakan memiliki fisik yang terlihat selalu nampak awet muda. Bahkan ketika usia sudah diatas 30 tahun, mereka akan melakukan banyak cara agar penampilannya seakan nampak jauh lebih muda dari usianya. Berbagai cara dilakukan orang untuk memenuhi keinginannya tersebut, mulai dari perawatan hingga melakukan operasi plastik.
Namun tahukan anda jika penampilan bisa nampak lebih muda bisa dilakukan dengan beberapa kegiatan sehari hari yang akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan terlihat awet muda.
Awas gaya hidup yang salah bisa picu kolesterol tinggi dan serangan jantung
Berikut beberapa tips agar penampilan kita nampak lebih muda, walaupun usia sudah diatas 30 tahun:
1. Rajin olahraga
Hal pertama yang perlu dilakukan agar badan sehat dan nampak awet muda adalah dengan rutin melakukan olahraga setiap hari. Dengan berolahraga maka metabolisme tubuh kita akan selalu terjaga sehingga tubuh tetap sehat dan penampilan nampak terlihat awet muda.
2. Minum air putih
Minum air putih menjadi salah satu hal wajib agar tubuh tetap sehat. Minum air putih rutin akan membuat cairan tubuh kita selalu terpenuhi. Setelah seharian beraktifitas biasanya kita akan kekurangan cairan tubuh. Dengan minum air putih, kebutuhan cairan kita akan selalu terjaga dan metabolisme tubuh tetap imbang.
Ini bahaya minum kopi dipagi hari sebelum sarapan
3. Menjaga makanan
Asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita merupakan salah satu faktor yang menjadi penyebab kita mudah terkena penyakit tidak menular. Asal asalan dalam memilih makanan akan membuat penumpukan lemak dalam tubuh yang membuat kita kurang sehat serta penampilan nampak lebih tua dari usia aslinya. Banyak pula disekitar kita mereka yang terkena penyakit tidak menular yang berasal dari makanan seperti cholesterol, asam urat, dan diabetes. Menjaga asupan makanan yang sehat akan dapat mengontrol metabolisme tubuh kita sehingga kita akan tetap nampak awet muda.
4. Hindari stres
Menjaga pikiran kita agar tidak mudah stres merupakan langkah untuk membuat penampilan kita nampak awet muda. Ketika seseorang mengalami stres maka hormon dalam tubuhnya akan terganggu yang berakibat metabolisme tubuh juga akan terganggu. Selain itu kondisi stres juga akan membuat kita acuh akan penampilan diri sehingga membuat penampilan kita nampak berantakan dan terlihat tua. Jadi sebisa mungkin atasi stres dan hindari stres agar penampilan kita selalu terlihat awet muda.
4 hal yang membuat munculnya uban diusia remaja
5. Istirahat cukup
Istirahat cukup menjadi salah satu syarat agar tubuh kita nampak segar dan bugar. Tubuh juga memerlukan waktu untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas. Ketika kita beristirahat, metabolisme tubuh kita akan bekerja maksimal.
6. Hindari sinar matahari langsung
Yang perlu dihindari agar penampilan kita nampak awet muda adalah paparan sinar matahari secara langsung. Selain membuat kulit menjadi lebih hitam, paparan sinar matahari secara langsung akan membuat kulit menjadi kusam dan nampak kering. Jadi alangkah baiknya menggunakan pelembab kulit jika berada diluar ruangan.
Itulah beberapa tips agar penampilan kita nampak lebih muda walaupun usia sudah menginjak 30 tahun, semoga bermanfaat.
