Beberapa Tips Yang Perlu Dilakukan Ketika Kehamila Memasuki Trimester Ketiga

Beberapa Tips Yang Perlu Dilakukan Ketika Kehamila Memasuki Trimester Ketiga - Ketika kehamilan sudah memasuki trimester ketiga, hal ini menandakan jika tidak lama lagi bunda akan bertemu dengan buah hati. hamil trimester ketiga berarti bunda sudah harus siap untuk menghadapi persalinan yang sudah semakin dekat. menurut pengalaman ibu hamil trimester ketiga banyak sekali ibu hamil yang justru membuat ibu cemas karena memikirkan hal hal yang tidak jelas seperti takut akan sakitnya persalinan sampai takut bayi lahir cacat. dari pada bunda memikirkan hal yang tidak jelas semacam itu, Klinik Keperawatan akan berbagi tips mempersiapkan diri untuk menghadapi kehamilan yang memasuki trimester ketiga dan kesiapan ibu untuk menghadapi persalinan.

Kondisi ibu hamil yang memasuki trimester ketiga sedikit banyak akan mempengaruhi keseharian bunda. agar ibu hamil siap menghadapi kehamilan yang memasuki trimester terakhir ini berikut tips hamil trimester ketiga:

1. Pantau pergerakan janin didalam kandungan

hal pertama yang bisa ibu lakukan ketika kehamilan memasuki trimester ketiga adalah bunda bisa memantau pergerakan janin didalam kandungan. ketika kehamilan sudah memasuki usia 28 minggu, bunda sudah bisa merasakan pergerakan janin didalam perut bunda. bunda bisa merasakan gerakan janin seperti menendang diperut bunda. perhatikan bunda jika tiba tiba tidak ada gerakan janin seperti biasanya, hal ini mungkin saja ada gangguan pada bayi didalam perut bunda. bisa jadi janin dalam kondisi stres karena kekurangan nutrisi atau oksigen. yang perlu diketahui adalah ketika kehamilan sudah memasuki usia 36 minggu keatas biasanya pergerakan janin akan sedikit berkurang. bunda tidak perlu khawatir, hal ini dikarenakan memang pergerakan janin akan sedikit melambat seiring pertumbuhan janin dan posisi kepala janin yang sudah memasuki panggul ibu.

Baca: Tanda tanda bahaya dalam kehamilan

2. Menyiapkan diri untuk menyusui

jika bunda memiliki rencana untuk memerikan ASI esklusif maka harus bunda persiapkan sejak kehamilan memasuki trimester ketiga. saat hamil trimester ketiga seperti saat ini bunda harus rajin mulai mencari informasi tentang ASI esklusif agar dapat menambah wawasan bunda serta menambah semangat bunda untuk menerapkannya nanti. kemudian bunda bisa mencari informasi tentang bagaimana cara menyimpan ASI yang benar agar tidak mudah rusak serta bagaimana caranya agar ASI berkualitas serta apa saja pantangan yang harus bunda jauhi.

3. Persiapkan kebutuhan untuk bersalin

Tips hamil trimester ketiga berikutnya adalah bunda bisa menyiapkan kebutuhan untuk hari persalinan mulai dari sekarang. walaupun hari persalinan masih jauh, namun tidak ada salahnya bunda menyiapkannya mulai dari sekarang. hal ini untuk mengantisipasi agar nanti saat hari persalinan tiba bunda tidak direpotkan lagi untuk menyiapkan barang barang untuk persalinan. hal ini bermanfaat juga untuk jaga jaga ketika hari persalinan lebih awal dari perkiraan hari persalinan dari dokter.

Baca: hati hati bunda, karakter anak dibentuk sejak masih dalam kandungan

4. mempelajari seluk beluk persalinan

penting bagi ibu hamil trimester ketiga untuk mengetahui tentang seluk beluk dunia persalinan. selain untuk pengetahuan bunda, mengetahui hal apa saja yang akan dialami ketika persalinan nantinya akan menguatkan mental bunda untuk menghadapi hari persalinan. bunda harus tahu tanda tanda persalinan, bagaimana proses persalinan, komplikasi apa saja yang bisa muncul ketika persalinan. serta bunda perlu juga mempelajari bagaimana cara mengurangi nyeri persalinan secara alami, dengan obat obatan maupun dengan suntik.

5. Atasi ketakutan menjelang persalinan

pengalaman hamil trimester ketiga yang sudah bunda siapkan akan membantu bunda untuk mengatasi ketakutan menjelang persalinan nantinya. biasanya ibu hamil trimester ketiga akan memikirkan kemungkinan terburuk yang bisa saja terjadi, seperti ketika tidak kuat menahan sakit saat persalinan, proses persalinan yang sulit atau hal buruk lainnya. hal tersebut wajar saja terjadi ketika ibu hamil sudah memasuki usia kehamilan sembilan bulan. namun jangan sampai hal ini justru menghantui bunda dan memuat bunda menjadi stres.

Baca: Pertanyaan wajib yang perlu ibu hamil tanyakan ketika kedokter kandungan

untuk mengatasi ketakutan bunda akan hari persalinan tersebut bunda bisa menanyakannya pada dokter kandungan atau bidan bunda. jangan ragu bertanya ke ahlinya jika menjumpai masalah atau ketika bunda memerlukan informasi lebih jelas.