bahkan saat ini dengan sangat mudah kita jumpai disekitar kita, mereka yang memiliki kadar kolesterol darahnya tinggi, dan hal inilah yang dapat meningkatkan resiko seseorang terkena serangan jantung.
meningkatnya penderita kolesterol tinggi dan serangan jantung tidak lepas dari gaya hidup masyarakat saat ini yang lebih cenderung kurang sehat. pola hidup kurang sehat tersebut biasa disebuh sedentari.
Baca: jangan salah begini pertolongan pertama pada penderita angin duduk di rumah
semakin malasnya orang bergerak bahkan hanya sekedar beraktifitaspun mereka cenderung mengandalkan teknologi sehinga tubuhnya lebih sedikit mengeluarkan kalori.
sedangkan untuk asupan makanan dan nutrisinya, masyarakat lebih cenderung mengkonsumsi makanan yang bisa dibilang kurang sehat. bahkan setiap hari, seseorang akan memasukkan makanan kurang sehat tersebut ke tubuhnya. makanan kurang sehat tersebut seperti makanan cepat saji, mie instan, makanan dengan kadar kalori yang tinggi.
bisa dibayangkan dimana seseorang lebih banyak mengkonsumsi makanan kurang sehat namun untuk aktifitas olahraganya hampir tidak pernah. bisa dibayangkan penumpukan kalori, kolesterol,gula akan lebih banyak menumpuk dibandingkan yang dikeluarkan untuk aktifitas.
Baca: hindari aktifitas ini untuk mengurangi resiko serangan jantung
mereka yang beresiko mengalami kolesterol darah yang tinggi atau beresiko mengalami serangan jantung bisa dilihat dari postur tubuhnya. bila berat badan termasuk dalam kategori lebih atau obesitas, maka sudah seharusnya mereka lebih menjaga pola hidupnya agar lebih sehat.
bagi laki laki, lingkar perut yang lebih besar dari lingkar pinggang juga merupakan indikasi jika beresiko mengalami kolesterol tinggi dan bukan tidak mungkin jika akan beresiko terkena serangan jantung.
mulai sekarang sudah saatnya kebiasaan hidup sehat harus kita terapkan setiap hari demi menjaga kesehatan tubuh kita.
Baca:bangun pagi badan terasa pegal, bisa jadi karena hal ini
No comments:
Post a Comment