Kebiasaan Yang Disangka Baik Namun Ternyata Kurang Baik Bagi Kesehatan

sumber gambar:http://www.sberita.id

Script Iklan di sini

Kebiasaan Yang Disangka Baik Namun Ternyata Kurang Baik Bagi Kesehatan - kebiasaan yang kita lakukan sehari hari untuk menjaga kesehatan tubuh ternyata belum tentu semuanya benar.banyak kebiasaan yang kita lakukan dengan menganggap untuk menjaga kebersihan agar sehat ternyata justru berdampak buruk bagi kesehatan kita. perlunya pengetahuan yang benar tentang bagaimana cara menjaga kebiasaan kita agar tetap sehat itu sangat penting. seperti yang akan kita bahas kali ini. dimana ada beberapa kebiasaan sehari hari yang dianggap banyak orang itu baik, namun ternyata kebiasaan tersebut justru malah berakibat kurang baik untuk keehatan tubuh kita. apa saja kebiasaan yang kita anggap baik ternyata kurang baik bagi kesehatan tubuh kita, berikut beberapa rutinitas sehari hari yang kurang baik untuk kesehatan kita:

1. memakai hand sanitizer atau pembersih tangan

memakai pemberih tangan setiap selesai beraktifitas memang menurut kebanyakan orang sangat baik untuk menjaga penularan penyakit. karena banyak yang beraanggapan disekitar kita merupakan tempat bersarangnya kuman penyakit. dengan memberikan gel pembersih tangan sebagian orang beranggapan sama dengan membasuh tangan dengan air. namun sebuah study menunjukkan dimana memberikan gel pembersih tangan kurang baik bag kesehatan karena tidak semua kuman akan mati, melainkan akan memberikan efek buruk karena membuat kuman dan bakteri kebal akan antibiotik.

2. gonta ganti produk kecantikan

bagi seorang wanita, kencantikan wajah itu penting. banyak wanita yang menggunakan produk kecantikan dengan berganti ganti merk. karena mereka merasa bosan, atau dirasa produk yang mereka pakai kurang maksimal. namun yang perlu diketahui produk kecantikan aakan memberikan efek setelah 4 sampai 6 minggu. dan dampak dari gonta ganti produk kecantikan adalah wajah terlihat memerah dan terjadi peradangan pada kulit.

3. menggunakan sandal jepit

ternyata bukan hanya memakai high heels saja yang dapat menyebabkan penyakit. memakai sandal jepit juga kurang bagus bagi kesehatan. sering memakai sandal jepit akan membuat tulang kaki kaku karena tidak sesuai dengan anatomi kulit. hal tersebut akan membuat tulang kaki mudah patah.

4. menggosok gigi sesudah makan

ada yang menganjurkan bahwa menggosok gigi sesudah makan itu bagus untuk kesehatan,karena sisa makanan akan bisa dibuang. namun penelitian yang terbaru membuktikan bahwa gosok gigi sesudah makan tidak bagus untuk kesehatan. karena faktanya setelah makan akan ada zat asam yang menempel pada gigi. dimana zat asam tersebut dapat merusak email gigi. dengan menggosok gigi sesudah makan akan mempermudah rusaknya email gigi. penelitiaan menganjurkan gosok gigi cukup 2 kali saja dalam sehari.

5. hanya mengasah otot kardio ketika berolahraga

pertanyaannya, olah raga apa yang anda lakukan setiap hari. kalau hanya berjalan kaki, bersepeda, lompat tali yang sejatinya hanya mengasah otot kardia maka berhentilah. karena terlalu sering melakukan olah raga kardio akan membuat kardio kaku dan dapat mengakibatkan cedera. lakukan olah raga secara seimbang dimana ada latihan untuk kardio dan ada latihan untuk pembakaran lemak seperti angkat beban.

6. melewatkan jam makan

banyak yang beranggapan bila ingin kurus maka yang harus dilakukan adalah mengurangi porsi makan atau waktu makan. hal tersebut ternyata tidak sepenuhnya benar. bila anda melakukan seperti itu hanya makan sekali atau membatasi makanan. maka akibatnya adalah timbul rasa ngidam atau pembalasaan makan artinya dalam satu porsi makan dalam ukuran yang berlebih dan inilah yang malah membuat program diet itu gagal.

7. konsumsi minuman kemasan

kalau kitaa dihadapkan pada dua pilihan, antara minum air kran atau air minum dalam kemasan maka yang kita pilih adalah minum air dalam kemasan. ternyata hal tersebut kurang bagus untuk tubuh kita. karena air dalam kemasan tidak mengandung zat fouride yang dapat menyebabkan gigi menjadi rusak. justru yang disarankan adalah memilih air kran yang sudah difilter dan hal tersebut jauh lebih sehat.

8. membersihkan dengan desinfektan

cara terbaik untuk menjaga kesehatan dirumah adalah dengan rutin membersihkan rumah. hal yang sering kita lakukan dalam membersihkan rumah adalah dengan menggunakan desinfektan. namun faktanya membersihkan dengan desinfektan ternyata kurang bagus untuk kesehatan.karena desinfektan mengandung senyawa surfaktan yang dapat menyebabkan anda asma, selain itu terlalu sering menggunakan desinfektan akan membuat hormon dalam tubuh kita terganggu. lantas untuk membersihkan rumah yang baik adalah dengan menggunakan gabungan dari air dan cuka, atau menggunakan baking soda. karena ramuan tersebut mengandung desinfektan alami dan tanpa efek samping. untuk mensiasati agar rumah tetap bersih dan sehat adalah membersihkannya secara rutin.

9. mengkonsumsi suplemen nutrisi

banyak orang yang beranggapan suplemen nutrisi itu bagus. faktanya banyak orang yang kurang faham tentang suplemen apa yang mereka butuhkan, ada juga yang asal asalan dalam mengkonsumsi suplemen. terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi suplemen juga berbahaya bagi kesehatan. banyak konsumsi vitamin A,dapat membahayakan janin dalam kandungaan ibu. sedangkan berlebihan dalam mengkonsumsi vitamin C juga akan merusak pencernaan dan mengganggu pengontrolan kandungan glukosa pada pasien diabetes. selain itu vitamin B6 yang dikonsumsi secara berlebihan juga bisa menyebabkan kerusakan saraf. untuk itulah sebelum mengkonsumsi suplemen ada baiknya melakukan konsultasi dulu ke dokter.