Tahukah Anda Ini Manfaat Telur Yang Jarang Kita Ketahui

Tahukah Anda Ini Manfaat Telur Yang Jarang Kita Ketahui - Sejak dulu telur sudah dikenal sangat kaya akan manfaat. Salah satunya yang jarang kita ketahui adalah kandungan vitamin E yang ada dalam telur. Dengan mengkonsumsi 3 telur rebus yang dicampur dalam salad yang kita makan maka kita akan mendapatkan asupan vitamin E sebanyak 4 sampai 7 kali lipat dari biasanya. Hal tersebut lebih baik dari pada kita mengkonsumsi suplemen vitamin E dari kapsul yang merupakan produk pabrik.

baca juga 6 hal yang bisa menular selain virus

Telur mudah sekali kita temukan dan harganya relatif murah bila dibandingkan dengan sumber protein yang lain. Serta kandungan nutrisi yang tinggi seperti asam amino, asam lemak tak jenuh, vitamin B , Vitamin E menjadikan telur sebagai suplemen alami yang baik bagi kita.

Yang perlu kita lakukan agar setiap hari mendapatkan suplemen alami adalah dengan cukup menambahkan menu telur dalam sarapan kita setiap pagi, maka kita tidak perlu lagi beli suplemen tambahan buatan pabrik.