Hentikan 7 Kebiasaan Buruk Yang Dilakukan Wanita Agar Hidup Lebih Sehat - Banyak sekali kita mendengar disekitar kita tentang pola hidup sehat dan kebiasaan kebiasaan yang kurang baik untuk kesehatan. tak jarang wejangan wejangan tersebut datang dari orang tua atau orang disekitar kita. namun sering kali kita mengacuhkan saran saran kesehatan tersebut. seperti kurang minum, banyak makan manis, hingga malas olah raga. namun pada artikel kali ini kita akan membahas kebiasaan kurang baik yang sering dilakukan oleh para wanita. kebiasaan kurang baik tersebut sering kita remehkan dan akhirnya dapat mengganggu kesehatan. berikut 7 kebiasaan kurang baik yangs sering dilakukan oleh wanita.
1. menahan kencing
hasrat ingin kencing merupakan naluri manusia untuk mengeluarkan kotoran tubuh melalui urin. tak jarang pula kita menjumpai orang lain atau diri kita sendiri menahan rasa ingin kencingnya. tahukah kamu menahan kencing dapat menyebabkan infeksi saluran kencing, baik itu bagi wanita maupun laki laki.
2. sering mengunyah permen karet
terkadang kita menjumpai seseorang yang suka sekali mengunyah permen karet. namun tahukah anda bahwa terlalu sering mengunyah permen karet juga kurang bagus untuk kesehatan kita. sering mengunyah permen karet dapat menimbulkan rasa nyeri pada tulang rahang.
3. menggigit kuku
kebiasaan buruk ini sering dilakukan oleh banyak orang, yaitu menggigit kuku. entah disadari maupun tidak terkadang kita juga melakukannya. ternyata menggigit kuku juga termasuk kegiatan yang kurang sehat.hal tersebut dikarenakan kuman pada kuku bisa berpindah masuk kedalam saluran pencernaan dan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan seperti infeksi pencernaan dan lainnya.
4. jarang membersihkan gigi
menggosok gigi dan berkumur saja kurang cukup untuk membersihkan gigi dari sisa makanan. kita harus melakukan pembersihan gigi dari sisa makanan yang ada pada sela sela gigi dengan benang gigi. karena sisa makanan dapat menyebabkan berkumpulnya bakteri dan dapat mengakibatkan sakit gigi.
5. menatap layar komputer terlalu lama
karena asiknya bekerja, atau sekedar bermain game terkadang kita lupa waktu dalam melihat layar komputer atau ponsel. terlalu lama melihat layar komputer dapat mengganggu kesehatan. beberapa gangguan kesehatan yang sering muncul adalah mata merah, terasa perih dan pusing, terkadang disertai dengan tekanan darah yang ikut naik. usahakan dalam menatap layar komputer setidaknya kurang dari 6 jam perhari.
6. duduk terlalu lama
karena pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam waktu yang lama juga bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. duduk terlalu lama dapat membuat kita beresiko terkena obesitas, gangguan sendi hingga penyakit jantung.
7. memakai sepatu tidak sesuai ukuran
sering kita jumpai banyak orang memakai sepatu terlalu kecil ukurannya dibanding dengan ukuran asli kakinya, hal tersebut bertujuan agar kaki terlihat kecil. namun dibalik itu semua dengan ukuran sepatu yang terlalu besar atau terlalu kecil dapat meningkatkan resiko cedera. dan ada juga dikalangan wanita yang kesehariannya menggunakan sepatu dengan hak tinggi. sepatu hak tinggi memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan. sepatu hak tinggi dapat merubah anatomi kaki hingga sampai tulang belakang. sering memakai sepatu hak tinggi dapat merubah bentuk anatomi tubuh sehingga kurang sehat.
apakah dari ketujuh kebiasaan buruk itu masih anda lakukan sampai saat ini, maka berhentilah dari sekarang. sayangilah tubuh anda agar anda terhindar dari gangguan kesehatan.
No comments:
Post a Comment